Comunicate de Presă
  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Contact
luni, iulie 7, 2025
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Ştiri
  • Știri sportive
  • Economie
  • Life
    • Lifestyle
    • Sănătate
    • Frumusețe
    • Fashion
    • Familie
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Internet
  • Acasa
  • Ştiri
  • Știri sportive
  • Economie
  • Life
    • Lifestyle
    • Sănătate
    • Frumusețe
    • Fashion
    • Familie
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Internet
No Result
View All Result
Comunicate de Presă
No Result
View All Result
Home Sănătate
Neurolog american: ”Aceste alimente ieftine fac minuni pentru creier și previn demența”

Neurolog american: ”Aceste alimente ieftine fac minuni pentru creier și previn demența”

Andrei by Andrei
in Sănătate
Share on FacebookShare on Twitter

Alimente pentru creier. Consumul de kefir, usturoi sau napi este recomandat de doctorul american David Perlmutter, în cea mai recentă carte a sa, pentru menținerea creierului într-o formă bună. În Statele Unite este în vogă un curent care vizează tratarea bolilor neurologice prin grija acordată la ceea ce se întâmplă la nivelul microbiotei sau florei intestinale, cu alte cuvinte realizându-se o legătură explicită între intestin și creier, scrie 20minutes.fr, potrivit doctorulzilei.ro.

Pentru neurologul american David Perlmutter, autor al cărții “Intestinul în ajutorul creierului”, este esențială preocuparea față de bacteriile din organism pentru evitarea depresiei, a sclerozei în plăci, a bolii Alzheimer, autismului și altor boli. În afară de sfaturile clasice care recomandă consumul de alimente bio, evitarea produselor prelucrate, a conservelor, medicul enumeră câteva alimente care protejează creierul pe termen lung.

Un prim grup este format din alimente “probiotice” sau care conțin bacterii benefice. Sunt alimentele fermentate, îndeosebi varza murată și produsele lactate cu bifidobacterii sau lactobacili din surse naturale. Potrivit doctorului Perlmutter, bacteriile joacă un rol multiplu în organism. “Ele mențin o stare bună a învelișului intestinal, echilibrează PH-ul din organism, joacă rol de antibiotic, antiviral, reglează imunitatea și controlează inflamațiile”, afirmă neurologul, care recomandă iaurturi, kefir (produs fermentat pe bază de lapte de capră), kimchi (produs tradițional coreean din legume și ardei iute), varză murată și alimente marinate.

Pentru protejarea creierului se recomandă și alimente sărace în glucide, în contextul în care tendința alimentației moderne este excesul de zahăr și cereale.

Doctorul Perlmutter afirmă că, “cu cât se consumă mai multe zaharuri, cu atât microbiota este mai bolnavă. Trecând în secolul al XX-lea de la o alimentație bogată în grăsimi și în fibre la una bogată în glucide, oamenii au început să sufere de boli ale creierului”. Astfel, un regim prea bogat în zaharuri și sărac în fibre ar mări riscul de permeabilitate intestinală, de perturbare a sistemului imunitar și de inflamare generală, care ar afecta și creierul.

Alimentele indicate sunt legumele verzi, ceapa, roșiile, dovleacul, semințele de floarea-soarelui, proteinele (din ouă, pești sălbatici, fructe de mare, carne de pasăre și vită), zarzavaturi și condimente.

Sursa ampress.ro

Andrei

Andrei

Informația de calitate este cheia unei prese credibile. La comunicateinpresa.ro, rolul meu este să mă asigur că fiecare material respectă cele mai înalte standarde jurnalistice.Îmi place să structurez conținutul astfel încât să fie nu doar informativ, ci și ușor de parcurs, captivant și relevant pentru cititori. Cred în puterea cuvintelor bine alese și în impactul pe care o știre bine scrisă îl poate avea asupra publicului.

Articole asemănătoare

Alergia la frig – ce este și cum să-ți protejezi pielea în sezonul rece

Alergia la frig – ce este și cum să-ți protejezi pielea în sezonul rece

Pe măsură ce temperaturile scad, multe persoane se confruntă cu diverse probleme ale pielii, însă pentru unii, frigul poate declanșa...

Vitiligo: depigmentarea pielii, afecțiune care poate să apară la orice persoană

Vitiligo: depigmentarea pielii, afecțiune care poate să apară la orice persoană

Vitiligo este o afecțiune dermatologică caracterizată prin pierderea progresivă a pigmentului pielii. Se manifestă prin apariția unor pete decolorate, neregulate,...

Rețete ușoare și sănătoase pentru persoanele cu diabet

Rețete ușoare și sănătoase pentru persoanele cu diabet

Diabetul poate fi gestionat eficient cu o alimentație corectă, iar preparatele gătite acasă sunt cheia pentru menținerea glicemiei sub control....

Please login to join discussion

Categorii

  • Actualitate
  • Articole promovate
  • Casă și grădină
  • Comunicate de presă
  • Economie
  • Familie
  • Fashion
  • Frumusețe
  • Gambling
  • Horoscop și Astrologie
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Știri sportive

Comunicateinpresa.ro

Comunicate în presă – Editorial online pentru toată familia. Articole cu sfaturi utile pentru casă și grădina, frumusețe, sănătate, lifestyle, părinți și copii.

DESPRE

  • Acasa
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

INFO UTILE

  • Despre noi
  • Politica de confidențialitate
  • Termeni și condiții
  • Politica de utilizare cookie-uri

CONTACT

Ai nevoie de suport sau vrei să discutăm o colaborare? Contactează-ne!
  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Sitemap
  • Contact

© Comunicateinpresa.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Ştiri
  • Știri sportive
  • Economie
  • Life
    • Lifestyle
    • Sănătate
    • Frumusețe
    • Fashion
    • Familie
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Internet

© Comunicateinpresa.ro. Toate drepturile rezervate.