• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Contact
Comunicate de presa
  • Acasa
  • Actual
    • Stiri
    • Comunicate de presa
    • Agricultura
    • Economie
    • Afaceri
  • Lifestyle
    • Ingrijire
    • Frumusete
    • Fashion
    • Sanatate
    • Sport
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Auto
  • Tech
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Actual
    • Stiri
    • Comunicate de presa
    • Agricultura
    • Economie
    • Afaceri
  • Lifestyle
    • Ingrijire
    • Frumusete
    • Fashion
    • Sanatate
    • Sport
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Auto
  • Tech
No Result
View All Result
Comunicate de presa
No Result
View All Result
Home Sanatate

Neurolog american: ”Aceste alimente ieftine fac minuni pentru creier și previn demența”

Marian D. by Marian D.
in Sanatate
neurolog-american:-”aceste-alimente-ieftine-fac-minuni-pentru-creier-si-previn-dementa”
Share on FacebookShare on Twitter

Alimente pentru creier. Consumul de kefir, usturoi sau napi este recomandat de doctorul american David Perlmutter, în cea mai recentă carte a sa, pentru menținerea creierului într-o formă bună. În Statele Unite este în vogă un curent care vizează tratarea bolilor neurologice prin grija acordată la ceea ce se întâmplă la nivelul microbiotei sau florei intestinale, cu alte cuvinte realizându-se o legătură explicită între intestin și creier, scrie 20minutes.fr, potrivit doctorulzilei.ro.

Pentru neurologul american David Perlmutter, autor al cărții “Intestinul în ajutorul creierului”, este esențială preocuparea față de bacteriile din organism pentru evitarea depresiei, a sclerozei în plăci, a bolii Alzheimer, autismului și altor boli. În afară de sfaturile clasice care recomandă consumul de alimente bio, evitarea produselor prelucrate, a conservelor, medicul enumeră câteva alimente care protejează creierul pe termen lung.

Un prim grup este format din alimente “probiotice” sau care conțin bacterii benefice. Sunt alimentele fermentate, îndeosebi varza murată și produsele lactate cu bifidobacterii sau lactobacili din surse naturale. Potrivit doctorului Perlmutter, bacteriile joacă un rol multiplu în organism. “Ele mențin o stare bună a învelișului intestinal, echilibrează PH-ul din organism, joacă rol de antibiotic, antiviral, reglează imunitatea și controlează inflamațiile”, afirmă neurologul, care recomandă iaurturi, kefir (produs fermentat pe bază de lapte de capră), kimchi (produs tradițional coreean din legume și ardei iute), varză murată și alimente marinate.

Pentru protejarea creierului se recomandă și alimente sărace în glucide, în contextul în care tendința alimentației moderne este excesul de zahăr și cereale.

Doctorul Perlmutter afirmă că, “cu cât se consumă mai multe zaharuri, cu atât microbiota este mai bolnavă. Trecând în secolul al XX-lea de la o alimentație bogată în grăsimi și în fibre la una bogată în glucide, oamenii au început să sufere de boli ale creierului”. Astfel, un regim prea bogat în zaharuri și sărac în fibre ar mări riscul de permeabilitate intestinală, de perturbare a sistemului imunitar și de inflamare generală, care ar afecta și creierul.

Alimentele indicate sunt legumele verzi, ceapa, roșiile, dovleacul, semințele de floarea-soarelui, proteinele (din ouă, pești sălbatici, fructe de mare, carne de pasăre și vită), zarzavaturi și condimente.

Sursa ampress.ro

Previous Post

Nu mai aruncați frunzele de ridichi! Nu aveți idee ce bune sunt pentru organism

Next Post

Boala care nu te ucide dar nici nu te lasă viu. Povestea pacientei Evdochia

Marian D.

Marian D.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Categorii

  • Afaceri
  • Agricultura
  • Auto
  • Casa si Gradina
  • Comunicate de presa
  • Constructii
  • Copii
  • Diverse
  • Educatie
  • Familie
  • Fashion
  • Frumusete
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Parenting
  • Recomandari
  • Relatii
  • Sanatate
  • Sport
  • Stiri
  • Tehnologie

Comunicate in presa, distributie si promovare comunicate de presa.

Advertoriale SEO. Comanda advertoriale Premium pe bloguri cu autoritate cu link-uri dofollow catre site-ul tau.

Masini de vanzare Bucuresti

  • Acasa
  • Despre noi
  • Blog
  • Contact
  • Publicitate
  • Politica de confidentialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii
  • Contact

Comunicateinpresa.ro te tine la curent cu stiri de ultima ora din Romania.

facebook

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Actual
    • Stiri
    • Comunicate de presa
    • Agricultura
    • Economie
    • Afaceri
  • Lifestyle
    • Ingrijire
    • Frumusete
    • Fashion
    • Sanatate
    • Sport
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Auto
  • Tech

© 2021 Comunicateinpresa.ro. Toate drepturile rezervate.

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe situl nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în setări.

Comunicate de presa
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generala a confidentialitatii

Acest sit folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în browser-ul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe situl nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile sitului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.

Politica cookie-uri

More information about our Cookie Policy