Știi în ce consta oboseala mentală? Cum poate afecta aceasta copiii? Este posibil ca aceasta să fie evitată?
Cu siguranță că ai auzit până acum de sindromul de epuizare sau de burnout. Este o problemă atât de des întâlnită la adulți care se caracterizează prin sentimente de epuizare, de oboseală sau de frustrare, provocate de supraîncărcare. Știai însă că și copiii pot suferi de oboseală mentală?
Acest lucru se poate întâmpla atunci când copiii sunt supuși unui nivel de stres foarte ridicat. Sau atunci când li se cer prea multe sarcini, au prea multe responsabilități sau obligații în viața de zi cu zi, fără să se ocupe de faza lor de dezvoltare.
Copiii au nevoie de timp pentru activitățile lor preferate. În caz contrar, oboseala mentală poate afecta dezvoltarea armonioasă a celor mici.
Ce este oboseala mentală și cum poate afecta aceasta copiii?
Oboseala mentală este o stare de epuizare psihologică permanentă și intensă, care se poate manifesta în foarte multe feluri la copii:
- Manifestări de frustrare, de iritabilitate și de angoasă.
- Stări de dispoziție care sunt în declin constant.
- Atitudine caracterizată prin apatie și lipsă de motivare.
- O slabă imagine despre sine și o proastă stimă de sine.
- Un nivel slab de concentrare.
- Comportament agresiv sau comportament evitant.
- Episoade de anxietate.
- Tendința de a dezvolta probleme cu somnul.
În general, oboseala mentală este legată și de mediul școlar
Este contextul în care aceștia pot resimți cea mai mare presiune, un nivel ridicat de exigență, atât din partea familiei, cât și din partea profesorilor.
Pentru a se evita oboseala mentală la copii, este necesar ca adulții să încerce să dea responsabilități copiiilor în funcție de vârsta lor sau de faza de dezvoltare în care se află.
Cu alte cuvinte, atunci când li se atribuie anumite sarcini, fie acasă, fie la școală, trebuie să se țină cont de nivelul de exigență pe care acestea îl impun. Este sănătos ca aceștia să depună unele eforturi pentru a face temele, dar doar fixând unele limite sănătoase. Trebuie să avem grijă ca sarcinile sau temele pe care le au să nu le ocupe timpul liber.
Trebuie să profite din plin de cea mai frumoasă copilărie, cea mai fericită, trebuie să se joace, să se odihnească, să aibă unele activități preferate și să petreacă cât mai mult timp cu prietenii.
