miercuri, mai 13, 2026
Acasă Blog Pagina 405

Schimbări în sistemul RCA

0
Schimbări în sistemul RCA

Preţurile poliţelor RCA ar putea creşte, după ce decontarea directă va fi obligatorie, pentru că firmele de asigurări nu au încredere că-şi vor recupera banii unele de la altele, admite preşedintele Consiliului Concurenţei, Bogdan Chiriţoiu. El nu vede însă un motiv real pentru o scumpire, cel puțin pe termen scurt. Pe termen lung, șeful Consiliului Concurenței promite vigilență, astfel încât firmele de asigurări să nu profite și să crească prețurile nejustificat.

Bogdan Chirițoiu consideră că este un lucru foarte bun să fie schimbat sistemul actual al polițelor de asigurare auto obligatorii (RCA), care merge după principiul „cumpăr asigurare pentru alții, nu mă interesează decât să o iau cât mai ieftin, nu mă interesează cât de bune sunt serviciile” și să se treacă la un sistem de decontare directă, în care să conteze și calitatea.

„Nu vedem niciun motiv pentru care prețurile ar trebui să crească în momentul în care mă mut la decontarea directă, doar că în momentul de față ofertele care există pentru decontare directă sunt ceva mai scumpe decât ofertele tradiționale, dar asta pentru că există o neîncredere în piață și atunci firmele de asigurări nu-i încurajează pe clienți să meargă spre decontare directă și de aceea pun prețuri ceva mai mari”, a explicat la Digi24 președintele Consiliului Concurenței. „Dar dacă facem ca acest mecanism obligatoriu să fie și credibil pentru companii, ele să știe că-și încasează decontările între ele, că vor merge lin, fără probleme, nu văd niciun motiv pentru care decontarea directă să ducă la creștere, cel puțin pe termen scurt”, a insistat Bogdan Chirițoiu. „Vedem, peste câțiva ani, cum vor evolua lucrurile și mai ajustăm atunci. Nouă ne trebuie o soluție pentru problemele pe care sistemul le are în momentul de față și cred că această mutare, dacă o completăm cu niște măsuri, e o idee bună”, a adăugat președintele Consiliului Concurenței.

Spre o piață mult mai sănătoasă

Şoferii îşi vor putea deconta daunele de la firma de asigurări unde au încheiat propria poliţă RCA în perioada următoare, iar Guvernul pregăteşte, la iniţiativa ASF, o ordonanţă de urgenţă în acest sens. Nicu Marcu, preşedintele Autorităţii de Supraveghere Financiară, explica luna trecută într-un interviu că această procedură, numită decontare directă, exista şi până acum, dar era opţională, însă, odată cu schimbarea legislaţiei, acest lucru va deveni obligatoriu pentru întreaga piaţă. Astfel, şoferii îşi vor putea deconta imediat dauna, iar companiile de asigurări își vor rezolva mai departe problema între ele. Totodată, firmele de asigurări care au cote mari de piaţă vor fi obligate să vină cu lichiditate în plus, pentru a demonstra că pot susţine un portofoliu mare de clienţi, a arătat şeful ASF.

„Ceea ce știm este că acum diferența pe care o firmă o face pe decontare directă și oferta, să zicem tradițională, este undeva la 20 la sută și de aceea unii oameni sunt speriați, au fost analiști care au spus: Domnule, dacă facem obligatorie decontarea directă, o să crească prețurile! Ceea ce spunem noi este: Nu neapărat. Dacă facem lucrurile bine, dacă vom completa acest sistem, nu văd un motiv pentru care prețurile să crească”, a declarat Bogdan Chirițoiu, președintele Consiliului Concurenței.

El a subliniat că nu este o piață sănătoasă cea care funcționează după principiul „eu dau bani, cumpăr ceva, de care se folosește un altul”. E clar că în acest caz, proprietarul nu este interesat decât să dea un preț cât mai mic. „E mult mai sănătos ca cel care plătește să și beneficieze de ce plătește el și atunci să fie atent nu numai la preț, ci și la condițiile rețelei de service-uri unde se face reparația, calitatea reparațiilor etc”, a subliniat Bogdan Chirițoiu.

Ce se întâmplă cu amenzile pe care le dă Consiliul Concurenței?

Șeful Consiliului Concurenței promite că instituția pe care o conduce va supraveghea piața, astfel încât să nu existe înțelegeri între asigurători în ceea privește aceste polițe. „Atunci când ne mutăm la noul sistem, vom fi foarte atenți ca firmele de asigurări să nu profite și să crească nejustificat prețurile”, a spus Chirițoiu, joi, la Digi24, reamintind că în urmă cu doi ani Consiliul Concurenței a aplicat amenzi, atunci când investigațiile sale au arătat că au existat discuții între aceștia, în cadrul asociației lor, ce au dus la creșteri de prețuri. Au fost amenzi de 50 de milioane de euro. „Deci, vom fi foarte atenți și cred că și companiile vor fi mai atente decât au fost în trecut după amenda pe care au primit-o”, a conchis Chirițoiu.

În 2020, anul pandemiei, Consiliul Concurenței a aplicat amenzi-record: aproape 80 de milioane de euro, în urma unor investigații pe zona de energie, zona de pharma și inclusiv zona de asigurări.

„Amenzile se plătesc integral, dar de multe ori, companiile atacă în instanță și obțin o reducere medie spre 20 la sută. Partea bună este că din ce în ce mai mult avem companii care recunosc încălcarea legii și atunci le dăm noi deja o reducere, deci nu se mai duc în instanță să o obțină, ci le dăm noi direct o reducere. Sumele pe care le vedeți, 80 de milioane de euro – a fost al treilea an din punct de vedere al cuantumului amenzilor -, deci sumele acestea sunt deja jumătate recunoscute de companii, nu vom mai ajunge în instanță cu ele, nu va mai exista riscul unor reduceri date de instanță”, a arătat Bogdan Chirițoiu.

Sursa digi24.ro

O nouă taxă de poluare este inevitabilă

0
taxă de poluare

O nouă taxă de poluare este inevitabilă, după cum sugerează frecvența cu care autoritățile aduc în discuție acest subiect. Ministrul Mediului anunță o dezbatere publică în luna aprilie, dar spune că nu va introduce în 2021 o nouă taxă auto.

O nouă taxă auto revine din ce în ce mai frecvent în discuțiile guvernanților. De la începutul anului, ministrul mediului Tanczos Barna a vorbit cam o dată la două săptămâni despre o nouă taxă auto și despre ce ar însemna aceasta De fiecare dată nu a uitat să adauge că guvernul din care face parte nu va introduce nicio taxă nouă în 2021. Astfel de discuții amintesc de eforturile guvernărilor PSD de a pune mâna pe banii pilonului II de pensii, care au început tot cu negații.

Vorbind miercuri cu reporterii la ieșirea de la Spitalului Militar, unde tocmai făcuse a doua doză de vaccin, Tanczos Barna a anunțat o dezbatere publică privind oportunitatea introducerii unei taxe de poluare. Această dezbatere ar trebui să înceapă „în luna aprilie”, după aprobarea bugetului şi după finalizarea discuţiilor privind Programul Naţional de Relansare şi Rezilienţă (PNRR).
O nouă taxă de poluare este inevitabilă. Ce formă ar putea avea în România

„Putem vorbi despre o taxă de poluare, putem vorbi despre o formă de taxă care este aplicabilă în majoritatea țărilor din Uniunea Europeană, o formă prin care poluatorul plătește acolo unde există poluare. Și această dezbatere publică cred că trebuie să aibă loc în cursul anului 2021”, a declarat ministrul mediului.

Întrebat dacă personal este de acord cu introducerea unei taxe auto, Barna Tanczos a evitat un răspuns direct.

„În niciun caz nu poate decide ministrul Mediului dacă aplicăm sau nu o taxă. Am văzut ce s-a întâmplat în ultimii zece ani, când deciziile au fost luate pe grabă, fără o dezbatere publică şi fără a analiza situaţia juridică sau background-ul juridic al acestor decizii şi am ajuns la procese pierdute la Curtea Europeană de Justiţie”, a spus ministrul.

Cât despre forma pe care ar putea să o ia o astfel de taxă de poluare, ministrul Barna a indicat exemplul altor state din Uniunea Europeană care au o formă sau alta de taxare a poluării. Multe dintre acestea au adoptat o formulă de corelare a impozitului auto cu nivelul de poluare al mașinii. O astfel de formulă are avantajul că îi va descuraja pe șoferi să păstreze o mașină poluantă, din cauza nivelului ridicat al taxelor.

Reamintim că PSD a eliminat în 2016 taxele de poluare, fapt ce a dus la o explozie a importurilor de mașini second-hand vechi din toată Europa. Sumele colectate anterior au trebuit rambursate la presiunea Uniunii Europene. Valoarea totală rambursată a fost de peste 6 miliarde de lei.

Sursa promotor.ro

Culorile neutre sunt mai prietenoase

0
Culorile neutre sunt mai prietenoase

Culorile neutre sunt cele care au tonuri pământești și naturale care sunt, de cele mai multe ori, destul de nesaturate. Acestea sunt foarte versatile și sigure de lucrat. Acestea includ gri, kaki, negru, alb, măslin, bej, albastru marin, „albastru denim” și maro.

Pantalonii gri cu un top bleumarin oferă un aspect atrăgător și neutru. Chiar dacă această combinație de culori este destul de obișnuită, este cu siguranță un pariu sigur – în principal pentru că ambele piese de pânză au o culoare neutră.

În fotografia noastră de exemplu, Patrick poartă exact această combinație. În plus, poartă pantofi negri ca culoare sub-accent și o pereche de „Cuburi spațiale” pentru a accentua cămașa bleumarin.

Culorile neutre sunt cele mai ușor de purtat. Când aveți dubii, purtați culori neutre – chiar și ca accente. Totuși, „combinații de culori” mai experimentate ar trebui să opteze pentru accente mai îndrăznețe și saturate, cum ar fi în exemplul nostru.

Culorile de accent din șosete (portocaliu și cyan) se potrivesc bine cu restul ținutei. De ce? Ei bine, cianul este analog, iar portocaliul este complementar cu bleumarin. Deci, Regulile de Aur 4 și 5 au fost implementate corect (și ușor).

Culorile neutre sunt mai prietenoase

Accesorii

Accesoriile adaugă personalitate ținutei tale. Acestea sunt micile lucruri suplimentare pe care le porți pentru unele condimente adăugate în aspectul tău.

Accesorizează-te corect și vei primi complimente peste tot. Opusul este cazul dacă faceți greșit sau dacă faceți excesiv.

O regulă generală este de a purta accesorii de aceeași culoare și stil. De exemplu, un ceas de argint (cu cadran negru), un inel negru și o brățară de argint. Acest lucru va crea echilibru și „simetrie”. Aruncați o privire la exemplul nostru:

Încercați să alegeți o sumă maximă de patru accesorii pentru fiecare ținută. Accesoriile pot fi inele, ceasuri, ochelari, pălării, brățări și alte piese mici. Luați până la patru piese, potriviți-le în funcție de culoare și sunteți bine.

Notă : singurul accesoriu pe care ți-l poți purta întotdeauna fără a trebui să-l asortezi perfect este, desigur, o verighetă.

Același principiu pentru accesorii contează și pentru accente. Utilizați maximum două nuanțe de accent într-o ținută – cel mai bine este să folosiți doar una. Apoi devine evident că accentul este de fapt un accent și nu pur și simplu o pata de culoare.

Repetați culorile în ținută

0
Repetați culorile în ținută

Aceasta ar putea fi cea mai importantă regulă a tuturor, dar totuși, rareori vedem că oamenii scriu despre asta. De ce este asta? Nu știm!

Folosirea unei culori o dată pe ținută este bine și dandy, dar devine cu adevărat interesant de îndată ce începeți să repetați culori în întreaga ținută – cel puțin în doze mici.

Repetați culorile în ținută

Iată un mic exemplu:

Este clar că culoarea pânzei ținutei este maro. Diferitele nuanțe, nuanțe și intensități ale maroului se repetă atât de des pe tot parcursul aspectului, încât îl face destul de evident.

Cele două culori de accent (roșu-portocaliu și galben-portocaliu) se repetă fiecare o dată. Ambele sunt predominante în șosete, în timp ce roșu-portocaliu se repetă în buzunar, iar galben-portocaliu se repetă în cravată. Aceste repetări legitimează alegerea ambelor culori de accent.

Iată acum partea distractivă:

Culoarea sub-accentului în ținută este albastru-verde, care se găsește și în șosete. Această nuanță este complementară cu roșu-portocaliu în ținută. Boom! Si ghici ce? Dacă amesteci toate cele trei culori ale șosetelor împreună, devii … maro. Dublu boom!

Ți-e minte încă? Întreaga privire are sens! Vedeți acum că, dacă sunteți capabil să faceți o inginerie inversă, veți putea, de asemenea, să configurați una folosind aceleași principii?

Iată această regulă de aur explicată într-o singură propoziție:

Repetarea aceleiași culori cel puțin o dată o legitimează în ținuta ta!

O culoare care se repetă, nu a fost aleatorie, ci aleasă în mod intenționat.

Monocromaticul este bun – dar numai cu culori foarte neutre

0
Monocromaticul

Într-o definiție simplă, monocromatic înseamnă „o singură culoare, nuanțe sau nuanțe diferite”. Nuanțele sunt versiuni mai deschise ale unei nuanțe, în timp ce nuanțele sunt cele mai întunecate.

Un exemplu în acest sens ar fi o ținută cu o pereche de pantaloni gri gri, o cămașă gri deschis, o jachetă gri cărbune și o pereche de pantofi gri închis. În acest caz, „nuanța” (sau lipsa acesteia) ar fi gri – cu diferite nuanțe și nuanțe ale acesteia în întreaga ținută.

După cum puteți vedea, o ținută poate fi monocromatică fără a avea „crom” (culoare) propriu-zis. Gri pur este lipsa completă de culoare (nesaturată).

Purtarea aspectului monocromatic este destul de ușor de făcut cu culori mai reci și neutre, cum ar fi albastru și gri, așa cum se vede în exemplul de mai sus. Devine dificil cu culori calde și strălucitoare, cum ar fi galben și portocaliu. Acest lucru se datorează faptului că se exagerează ușor unul pe celălalt și, de obicei, te fac să ieși în evidență prea mult.

Singura culoare caldă pe care o poți scoate cu ușurință într-un aspect monocromatic este maro. Maro și nuanțele și nuanțele sale, cum ar fi bej, nisip și maro închis, sunt ușor de asortat și se potrivește perfect într-o ținută cu o singură nuanță.

În general: culorile neutre (negru, gri, alb, albastru și maro) sunt cele mai bune alegeri pentru ținutele monocromatice. De ce? Din cauza simplității.

Fii inteligent în ceea ce privește contrastul tău natural

0
Fii inteligent în ceea ce privește contrastul tău natural

Contrastul (în teoria culorilor) este diferența dintre luminozitatea și întunericul culorilor. Cu cât diferența este mai mare, cu atât contrastul este mai mare. De exemplu, alb-negru sunt „culori” cu cel mai mare contrast. Un exemplu de culori cu contrast redus sunt alb murdar și bej; de asemenea, visiniu și bleumarin.

Este important să rețineți că există o diferență între „contrastul în luminanță” și „contrastul culorilor”.

Contrastul tău natural este diferența dintre luminozitatea și întunericul feței și părului tău. În general, oamenii se împart în 3 tipuri:

Contrast scăzut – ten deschis, păr deschis, sprâncene ușoare și păr facial. Același lucru este valabil pentru toate caracteristicile întunecate. Exemple sunt Daniel Craig și Justin Timberlake – dar și tânărul Idris Elba.

Contrast mediu – piele bronzată, păr întunecat, sprâncene întunecate și păr facial. Exemple sunt Danny Glover și Enrique Iglesias.

Contrast ridicat – piele deschisă, păr întunecat, sprâncene întunecate și păr facial. În plus, opusul complet poate fi, de asemenea, cazul (piele închisă la culoare, păr deschis). Exemple sunt Kit Harrington și Keanu Reeves.

Acestea fiind spuse, o persoană cu un contrast scăzut, cum ar fi Justin Timberlake, ar arăta grozav în pantaloni cafenii sau kaki, bluze albastru deschis și o cămașă roz deschis. Oamenii cu contrast redus ar trebui, în general, să poarte haine cu contrast redus.

Cineva cu contrast mediu, precum Danny Glover, poate face cu ușurință pantalonii de culoare albastru închis și un gât de broască țestoasă portocalie. O astfel de persoană poate scoate ținute cu contrast scăzut, mediu și ridicat – dar este cel mai bine să poarte îmbrăcăminte medie. Norocul lor!

Domnii cu contrast ridicat, cum ar fi Kit Harrington, pot scoate din pereche pantaloni gri închis, cămașă albă și aspect de jachetă maro. Cu alte cuvinte, contrastul ridicat necesită un contrast ridicat.

Deci, ca linie directoare generală: dacă aveți un contrast ridicat, purtați un contrast ridicat – dacă aveți un contrast redus, purtați un contrast redus (și așa mai departe). Acest lucru nu trebuie întotdeauna să fie cazul, dar, dacă aveți dubii, respectați această regulă.

Picioare fericite și sănătoase pentru vară

0
Picioare fericite și sănătoase pentru vară

În afară de plimbări lungi pe plajă, scufundări reci în piscină și îngăduința ocazională de gheață, șansa de a vă arăta picioarele sănătoase este un alt bonus al verii. Lunile mai calde sunt momentul pentru a schimba cizmele de iarnă și șosetele grele pentru sandalele cu bretele și pentru a vă lăsa picioarele să aibă aer.

Dar odată cu această libertate vine un nou set de preocupări pe care trebuie să le avem în vedere. Înainte de a ieși, asigurați-vă că acoperiți elementele de bază pentru păstrarea picioarelor sănătoase toată vara:

Protejați-vă picioarele

Știți că ar trebui să vă protejați fața, brațele și picioarele cu protecție solară, dar poate fi ușor să uitați de extremități. Mâinile și picioarele dvs. sunt la fel de vulnerabile la daune provocate de soare ca și restul corpului, iar o arsură dureroasă pe picioare poate face ca purtarea pantofilor să fie inconfortabilă.

Când aplicați protecție solară, acordați o atenție specială vârfurilor picioarelor și asigurați-vă că aplicați din nou după cum este necesar (la fiecare două ore sau mai mult dacă picioarele dvs. se udă sau sunt foarte transpirate).

Spălați-vă picioarele în mod regulat

Acest lucru poate părea evident, dar păstrarea picioarelor curate vara este extrem de importantă, mai ales dacă petreceți timpul în aer liber desculț sau în sandale cu talpă subțire.

Cercetările au arătat că picioarele tale pot intra în contact cu până la 18.000 de tipuri diferite de bacterii după doar câteva zile de purtare a acestor tipuri de pantofi.

Aceasta include germenii care se găsesc în materiile fecale, saliva și pe piele, inclusiv Staphylococcus aureus, care pot pătrunde în sânge printr-o tăietură și pot provoca consecințe foarte grave. Pentru a vă proteja, îndepărtați sandalele înainte de a intra în casă și spălați-vă imediat picioarele cu apă caldă și săpun în fiecare zi.

Prevenirea și tratarea veziculelor

Blistere sunt unul dintre cele mai frecvente obstacole cu care se confruntă oamenii atunci când încearcă să mențină picioarele sănătoase de vară. Cea mai bună strategie de prevenire este simplă:

Purtați pantofi care se potrivesc. Însă, chiar și o pereche nouă de sandale confortabile se poate transforma într-un producător de blistere atunci când încercați să le introduceți sau când mergeți pe o distanță lungă într-o zi fierbinte de vară. Dacă observați că picioarele dvs. se irită, încercați să utilizați un stick de blocare lubrifiant (disponibil la farmacii) pentru a reduce fricțiunea. Dacă este prea târziu și aveți un blister, rezistați tentației de a-l sparge.

Acest lucru expune o piele nouă, sensibilă și vulnerabilă la infecții. În schimb, purtați o pereche diferită de pantofi și păstrați un bandaj curat peste zona afectată până se vindecă singur.

Păstrați-vă picioarele exfoliate și hidratate

O pedichiură nu doar îți păstrează picioarele frumoase. Ajută la îndepărtarea pielii uscate, care altfel pot crapa, întări sau provoca calusuri incomode.

Exfoliați-vă zilnic picioarele cu o piloță metalică pentru picioare, piatră ponce sau un exfoliant granular pentru picioare. Hidratează-le la sfârșitul zilei cu o loțiune groasă pentru a le menține hidratate. Pentru un tratament, încercați o cremă cu ulei de mentă; se va simți răcind în special după o zi lungă și fierbinte.

Bea multa apă

Mulți oameni petrec mai mult timp în aer liber (și pe picioare) vara, ceea ce poate determina umflarea picioarelor și gleznelor – adesea din cauza deshidratării. Când nu primești suficientă apă, sângele tău devine puțin mai gros, ceea ce împiedică circulația și poate duce la umflături inconfortabile.

Încercați să transportați apă cu dvs. în orice moment, mai ales dacă vremea este foarte caldă și beți des (chiar dacă nu vă este sete). Dacă picioarele sunt deja umflate, culcați-vă și ridicați-vă picioarele mai sus decât restul corpului. De asemenea, poate doriți să luați un antiinflamator fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul, pentru a reduce și mai mult umflarea.

Liposucția, ce ar trebui să știi

0
Liposucție

Liposucția este o procedură cosmetică care îndepărtează grăsimile de care nu pare să scapi prin dietă și exerciții fizice.

Un chirurg plastic sau dermatologic face de obicei procedura pe șolduri, burta, coapse, fese, spate, brațe și sub bărbie sau față pentru a-și îmbunătăți forma. Dar liposucția se poate face și cu alte intervenții chirurgicale plastice, inclusiv liftinguri faciale, reduceri ale sânilor și bătăi abdominale.

Este o procedură potrivită pentru mine?

Veți dori să aveți așteptări realiste. Liposucția nu va scăpa de celulită, așa că, dacă ai sperat că vei ieși fără o intervenție chirurgicală, nu ai noroc.

Liposucția este o procedură chirurgicală și, odată cu aceasta, apar riscuri. Deci, trebuie să aveți o stare bună de sănătate înainte de ao obține.

Asta înseamnă că:
– trebuie să fiți la 30% din greutatea ideală
– să aveți piele fermă, elastică
– să nu fumați

Medicii nu recomandă procedura dacă aveți probleme de sănătate cu fluxul sanguin sau aveți boli de inimă, diabet sau un sistem imunitar slab.

Ce ar trebui să știu în prealabil?

Primul pas este să vă consultați cu chirurgul dumneavoastră. Vorbiți despre obiectivele dvs., despre opțiuni, despre riscuri și beneficii și despre costuri. Pune-ți toate întrebările.

Dacă decideți să continuați cu liposucția, chirurgul vă va oferi instrucțiuni despre cum să vă pregătiți pentru aceasta. Acestea pot include restricții de dietă și alcool.

Spuneți chirurgului dumneavoastră orice alergie pe care o aveți și orice medicamente pe care le luați, inclusiv medicamente fără prescripție medicală și suplimente pe bază de plante. Probabil că vă vor recomanda să încetați să luați anumite medicamente, cum ar fi diluanții de sânge și anumite analgezice, cu câteva săptămâni înainte de operație.

La ce ar trebui să mă aștept?

Liposucția poate avea loc la cabinetul medicului dumneavoastră sau la un centru chirurgical. Asigurați-vă că locul unde faceți acest lucru este acreditat și este cunoscut pentru standardele sale profesionale, siguranța și rezultatele bune.

Veți merge acasă în ziua procedurii. Asigurați-vă că pe cineva vă va conduce acasă după aceea. (Dacă aveți multe grăsimi îndepărtate, ar trebui să faceți operația într-un spital, unde s-ar putea să rămâneți peste noapte).

Înainte de începerea liposucției, medicul dumneavoastră ar putea marca zonele corpului care vor fi tratate. De asemenea, pot face fotografii pentru a le utiliza ulterior pentru comparații înainte și după.

Apoi veți obține anestezie generală, ceea ce înseamnă că nu veți fi treji în timpul procedurii sau anestezie locală, ceea ce înseamnă că veți fi treaz, dar nu veți simți dureri.

Acizii grași și beneficiile lor asupra pielii

0
Acizii grasi si beneficiile lor asupra pielii

Interzicerea grăsimilor din dieta dvs. într-o încercare de a reduce talia? Pielea ta nu-ți va mulțumi. Corpurile sănătoase au nevoie de grăsimi sănătoase – iar pielea sănătoasă are nevoie de acizi grași esențiali.

Îngrijire naturală a pielii cu acizi grași esențiali

Se numesc acizi grași esențiali (EFA) dintr-un motiv – corpul tău are nevoie de ei! Și nu face EFA pe cont propriu; le obții doar din alimentele pe care le consumi.

Elementele cheie într-o dietă naturală de îngrijire a pielii, acizii grași esențiali precum omega-3 și omega-6 sunt elementele constitutive ale membranelor celulare sănătoase. Aceste grăsimi polinesaturate ajută, de asemenea, la producerea barierei naturale a uleiului pielii, esențială pentru menținerea pielii hidratate, mai pline și cu aspect mai tânăr.

Dacă nu primiți suficiente EFA în dieta dvs., pielea dvs. poate fi uscată, inflamată și predispusă la punctele albe și punctele negre. Cu toate acestea, acizii grași esențiali sunt mai mulți decât pielea mai plină.

Acizi grași esențiali: îngrijirea pielii și stimularea corpului

EFA-urile pot fi adevărate centre de îngrijire a pielii. Cercetările sugerează că acestea nu numai că pot reduce sensibilitatea la soare la cei cu fotodermatită, ci și pot diminua inflamația asociată cu acneea. Alte studii au constatat că tratamentul cu psoriazis care a inclus medicamente și suplimentarea cu EFA a avut mai mult succes decât tratamentul cu medicamente singur.

Omega-3 pot ajuta la scăderea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral și pot reduce simptomele durerii și depresiei articulare. Acestea vă pot crește imunitatea și pot preveni boala Alzheimer. Acestea sunt niște grăsimi puternice pentru stimularea corpului!
Alegerea grăsimilor sănătoase pentru îngrijirea naturală a pielii

Dacă sunteți gata să vă stimulați corpul și pielea cu aceste grăsimi inteligente, iată ce trebuie să știți: majoritatea dintre noi avem diete cu o durere scăzută de omega-3 și prea bogate în omega-6. Pentru a stimula corpul și pielea, ideea este să mențineți acești nutrienți în echilibru, mai ușor de făcut atunci când le cunoașteți sursele.

Omega-3 se găsesc în:

– Somon
– Macrou
– In
– Ulei de șofrănel
– Nuci
– Sardine
– Soia
– Ouă

Omega-6 se găsesc în general în:

– Produse de patiserie
– Uleiuri de gătit
– Păsări de curte
– Cereale

O dietă bine echilibrată conține proteine, carbohidrați și aceste grăsimi bune pentru tine. Grăsimile sănătoase sunt vitale pentru corpurile sănătoase și pentru o piele grozavă!

4 trucuri la care sa apelezi pentru a evita disputele

0
4 trucuri la care sa apelezi pentru a evita disputele

Certurile in cuplu par inevitabile. Si totusi, putem invata sa comunicam mai bine pentru a nu ne enerva inutil si sa sarim unul la gatul celuilalt pentru motive fara rost.

Se spune ca cel mai adesea, ca toate cuplurile se cearta si ca este perfect normal sa avem unele conflicte.

Dar sa va certati fara pauza, ca si cainele si pisica va face ca viata voastra de zi cu zi sa genereze o multime de emotii negative si poate distruge chiar o relatie amoroasa.

Iata deci trucurile sau sfaturile de care sa tii cont pentru a evita certurile si a gestiona conflictele in cuplu.

Elimina conflictele de la sursa. Un lucru de inteles de la sine, dar la care nu ne gandim mereu. Oare din egoism sau din neatentie, persoana de langa tine, face exact ce te deranjeaza si te enerveaza, desi i-ai spus de o mie de ori sa nu mai faca asta? Nu prea conteaza.

Viata in doi inseamna sa inveti sa fii conciliant si sa faci si unele compromisuri. Trebuie deci sa faceti amandoi eforturi unii pentru altii. Fiecare daca face putin efort pentru a evita sursa conflictului si lasa si de la sine, lucrurile vor deveni mai usoare.

Atentie la subiectele care supara sau deranjeaza. Anumite subiecte precum familia, prietenii sau banii sunt uneori subiecte sensibile deoarece persoana de langa tine poate deveni vexata din cauza lor.

Ambii parteneri ar trebui insa sa evite sa fie prea duri cu privire la subiectele mai sensibile sau care stiu ca deranjeaza. Incercati deci sa exprimati mereu doar pareri pozitive si sa nu vorbiti negativ doar atunci cand este neaparat nevoie.

Veti reusi astfel sa evitati certurile inutile pentru un detaliu, din cauza faptului ca ati atins o coarda mai sensibila.

Acelasi lucru si in cazul reprosurilor. Da, usor de zis, grreu de facut. Uneori, vorbim fara sa ne dam seama. Este de ajuns deci ca o singura scanteie sa faca cuvintele sa iasa din gura noastra fara sa vrem asta. Cel mai adesea, reprosurile sunt expresia unui sentiment pe care il reprimam si il pastram pentru noi. Vorbiti cu calm si incercati sa formulati frumos, pozitiv cererile.

Evitati neintelegerile. Lipsa de comunicare poate sa duca cel mai adesea la neintelegeri si la conflicte. Daca vrei ca persoana de langa tine sa faca ceva sau vrei sa ii ceri ceva, spune asta clar. Vorbind direct, fara mesaje subliminale, sincer va veti intelege mai bine, asta e sigur.