Educația în SkinCare este din ce în ce mai importantă, deoarece este bine să înțelegem multitudinea de produse și soluții care există pe piață în momentul de față. Este foarte important să înțelegi mai detaliat anumite lucruri, cum ar fi Acidul Hialuronic. Sunt multe aspecte ce trebuie înțelege înainte de folosirea lui. La fel este și cu alți acizi, dar și vitamine.

Îngrijirea pielli este importantă dacă dorim să obținem un ten hidratat și sănătos. Ca un prim plan de atac, e bine să-ți stabilești niște surse de informații corecte unde poți apela deseori pentru a învăța despre un subiect. E bine să te asiguri că aceste surse sunt puse de oameni fără interese și foarte obiectivi.

Toate ingredientele areau propria poveste, anume, de la locul de unde provine, avantaje despre ce tip de ten se poate bucura. Este bine să ai cunoștințe despre ingredientele pe care dorești le folosești sau, cel puțin, ai vrea să le încerci. Este o lume nelimitată cu posibilități și de oportunitați!

Importanța îngrijirii pielii înseamnă o piele hidratată, luminoasă și sănătoasă. Foarte important este să întelegi mai bine cum funcționează pielea ta și aici se pune accent pe faptul că este pielea ta. De aceea e bine să ai grijă folosind produsele ideale pentru ea și cele mai eficiente.

O astfel de educație nu te ajută doar să înțelegi piața de SkinCare, ci să te înțelegi și pe tine, pielea ta și cum funcționează. Ce ar nevoie și ce rutină îți poți crea zilnic. Rutina este făcută, în general, special pentru fiecare persoană în parte, deoarece cel mai mic factor schimbă rutina. 

AboutSkin.ro este un blog care este scris de un dermatolog. Acesta postează regulat articole educaționale ce acoperă o gamă largă de subiecte, ingrediente și trend-uri, fără să atingă partea comercială, și anume, produsele și brand-urile.

Este sursa ideală de a învăța cum funcționează lucrurile la bază, nu la brand. Așa poți învăța ce este cel mai bine și eficient pentru tine, ajungând apoi să poți cumpăra produsele fără a fi convinsă de termeni și trend-uri neînțelese.

E timpul să te bucuri de o piele mai bine îngrijită și sănătoasă.

Așa cum se spune pe aboutskin.ro la fiecare articol… Love your skiN! 

Pancreasul este o glandă cu secreţie internă şi externă, situată în spatele stomacului, la nivelul primelor două vertebre lombare, şi are greutatea de 70-80 de grame.

Pancreatita este o boală a pancreasului, care constă într-o inflamaţie rapidă a ţesutului glandular, cu modificări degenerative, datorită activării, în exces, a enzimelor şi revărsării lor în ţesutul pancreatic, pe care îl distruge treptat.

Prin respectarea strictă a unei diete alimentare adecvate, a unui regim de viaţă controlat, completate cu tratamente fitoterapeutice, este posibilă evitarea evoluţiei agravante a acestei boli.

Boala poate să apară după alte afecţiuni maladive: hepatobiliare (hepatită, icter, litiază biliară, colecistite), gastroduodenale (ulcere penetrante) sau după boli infecţioase (parotidită epidemică, febră tifoidă).

Există trei tipuri de pancreatite: acută catarală, acută hemoragică şi cronică.

Pancreatita acută catarală sau pancreasul infecţios Klippel apare în urma unor infecţii bacteriene sau virotice (pneumococi, streptococi), care declanşează stări de dizenterie sau septicemie. Simptomele constau din creşterea şi întărirea pancreasului, dureri de apăsare în epigastru, subicter şi digestie incompletă.

Evoluţia bolii este benignă şi are vindecare relativ rapidă.

Pancreatita acută hemoragică este o boală foarte gravă, provocată prin dereglarea mecanismului de apărare, permiţând enzimelor din interiorul pancreasului să distrugă ţesutul glandei. În consecinţă, apar leziuni edematoase, necrotice şi hemoragice, mai frecvente la bărbaţii alcoolici cu vârste între 35-50 de ani şi la femei la vârste de peste 55 de ani.

Simptomele bolii sunt foarte grave, alarmante, cu dureri violente în capul pieptului, respectiv în epigastru, cu iradieri spre hipocondrul stâng, adică sub coaste în stânga, spre spate şi umăr.Durerile devin tot mai violente, chiar dacă bolnavul stă nemişcat, atingând intensitatea maximă în primele 6 ore după declanşare. Ca urmare a acestor dureri, poate să apară suspiciunea de infarct miocardic al peretelui posterior. Faţă de această suspiciune se intervine cu examinarea EKG, care va exclude această ipoteză, urmând ca diagnosticare precisă să se facă prin ecografie şi radiografie abdominală.

Mai mult aici

Atenție la durerile în piept! Pleurezia sau apa la plămâni, aș cum este numită popular, reprezintă acumularea de lichid în pleură (membrana subţire care acoperă plămânii şi îmbracă cutia toracică).

Pleura are două foiţe, cea exterioară, care îmbracă cutia toracică, şi cea internă (numită şi pleură viscerală), care acoperă plămânii. Spaţiul îngust dintre cele două foiţe conţine o cantitate foarte mică de lichid cu rol de lubrifiere.

Potrivit doctorulzilei.ro, pleurezia poate apărea din cauza unei infecţii virale de la nivelul aparatului respirator sau a unei pneumonii. Apa la plămâni produsă de o infecţie virală durează maximum două săptămâni şi nu este contagioasă decât în cazuri extrem de rare.

Lichidul la plămâni poate apărea şi ca urmare a unor traumatisme ale

toracelui, tuberculozei, pneumotoraxului (trecerea aerului în cavitatea pleurală) sau a altor tipuri de infecţii.

Pleureziile pot și fi rezultatul unor boli ale altor organe (inimă, rinichi sau ficat).

Când pleura se inflamează, cele două foiţe se freacă una de cealaltă provocând dureri în piept, aşa numita durere pleurală. Riscul de a dezvolta complicaţii ale pleureziei creşte odată cu vârsta, cu durata în care pleurezia a fost lăsată fără tratament şi mai ales dacă aveţi şi alte probleme medicale cum ar fi boli cardiace, emfizem, bronşită cronică sau diabet.

Cele mai importante şi cele mai frecvente simptome ale acestei afecţiuni le constituie durerea toracică şi dificultatea de a respira (dispnee), care pot debuta brusc sau progresiv.

Această durere este prezentă continuu, dar se poate agrava în timpul respiraţiei şi când tuşiţi, poate iradia în umăr sau la nivelul abdomenului. Durerea poate fi sub forma unei senzaţii de arsură sau disconfort.

Atunci când cauza este o infecţie virală, pot apărea şi simptome precum febra, durerea de cap, durerea musculară. Inflamarea pleurei provoacă acumularea de lichid în cavitatea pleurală şi poate fi însoţită de febră, durere toracică şi tuse seacă, simptome care nu sunt specifice şi care în foarte multe cazuri pot fi asociate şi cu alte afecţiuni precum insuficienţa cardiacă sau afecţiuni ale ficatului ori ale rinichilor.

Atenție la durerile în piept! Care pot fi cauzele

Dacă pleurezia este rezultatul bolii altor organe, cele mai frecvente cauze sunt insuficienţa cardiacă, ciroza hepatică şi unele boli renale.

În cazul în care pleurezia este rezultatul unei afectări a pleurei, cauza poate fi infecţia, cum ar fi tuberculoza, tumori sau poate fi o complicaţie a unor boli precum pneumonia sau abcesul pulmonar.

În unele cazuri, pleurezia are drept cauze afecţiuni intra-abdominale, în special ale ficatului şi pancreasului, care pot inflama diafragma şi pleura care o protejează.

Printre cauzele acestei afecţiuni se numără şi infecţiile virale apărute la nivelul aparatului respirator inferior, poliartrita reumatoidă, pancreatita, lupusul sau poate fi chiar o complicaţie a unei operaţii pe cord, dar aceste cazuri sunt mai rare.

Continuarea aici

Doctorul nutriționist Mihaela Bilic a publicat un amplu studiu asupra distrugerii păinii noastre cea de toate ziele, care devine dinp âine nepâine și din aliment vital, produs industrial de făcut averi colosale pe seama distrugerii sănătății.

”Piața alimentelor fără gluten a ajuns la valoarea de 15 miliarde euro în 2018 și este în continuă creștere. În același timp sensibilitatea la gluten a căpătat caracteristicile unei epidemii și a crescut ca frecvență cu 250% în ultimii ani (de la 12,9% din populația globului în 2012 la 32,8% în 2015) Greu de crezut că este vorba de autosugestie, din moment ce atâția oameni reacționează negativ la prezența cerealelor în alimentație🥴

Deși din punct de vedere medical există o afecțiune autoimună în care consumul de gluten este interzis, boala celiacă afectează doar 2,5% din populația mondială. În practică glutenul este evitat de 25% din populația Americii și de 8-15% din populația Europei. Consumul de produse fără gluten a ajuns să fie mai mult decât un obicei la modă, este perceput ca fiind sinonim cu mâncatul sănătos. Diabolizarea glutenului este o realitate a pieței de consum din prezent, acolo unde cerealele și implicit glutenul asigură 20% din caloriile consumate la nivel global. Cum a fost posibil ca un aliment de bază precum pâinea să devină din prieten un dușman în doar câțiva ani? Cum de organismul nostru a devenit brusc sensibil și intolerant la gluten?🤨

Ce este de fapt glutenul? O proteină din cereale (grâu, orz, ovăz, secară) care se digeră incomplet în organismul uman și poate da inflamație intestinală. Chiar și așa simptomele sunt minime, iar omenirea nu ar fi supraviețuit fără apariția cerealelor și a agriculturii acum 10000 de ani în evoluția noastră. Un număr mic de persoane prezintă boala celiacă, o afecțiune autoimună cauzată de gluten, ce are un impact grav asupra întregului organism😢 Ea este diferită și nu are nicio legătură cu sensibilitatea non-celiacă la gluten, epidemia cu care ne confruntăm astăzi și care nu este nici boală autoimună, nici alergie.

Să fie această intoleranță cauzată de creșterea procentului de gluten din cereale? Culmea e că cerealele din prezent conțin doar 15-25 % gluten, față de 30% gluten în variantele de grâu din trecut. Însă e un alt tip de gluten, mai elastic!😳 Tenacitatea glutenului sau rezistența lui la rupere se notează cu coeficientul W și se măsoară în jouli. Speciile străvechi de cereale aveau W= 30-60 jouli, în timp ce grâul modern are W=150-350 jouli. Avantajul lui W crescut este obținerea unui aluat mai elastic, care nu se rupe la frământare și este mai ușor de prelucrat. Dezavantajul este că enzimele digestive nu-l mai pot digera și descompune în fragmente mici de glucide, digestia va fi încetinită, apare inflamația, balonarea și implicit intoleranța la gluten🤯

Nu doar calitatea glutenului s-a schimbat, în prezent glutenul e folosit ca aditiv alimentar în peste 30% dintre produsele ambalate și supraprocesate de pe rafturile magazinelor. Deci nu a crescut cantitatea de gluten din cereale, însă a crescut năucitor cantitatea de gluten din alimente, el fiind adăugat ca agent de îngroșare😱 Industria alimentară se mai face vinovată de un aspect, în goana ei după produse cat mai ușor/rapid de preparat: a fost scurtat timpul de dospire al aluatului. Microorganismele prezente în drojdie sau maia au rolul de a predigera glutenul, produsele de panificație trebuie lăsate la crescut înainte de a fi coapte. Ori în prezent timpul de dospire este de maximum 2 ore, când de fapt el ar trebui să fie chiar și 2 zile- deci nu e de mirare că aluatul nedospit corect ne produce indigestie😬

Dar cel mai mare deserviciu pe care agricultura modernă l-a adus sănătății oamenilor este inventarea tehnicii de maturare/coacere forțată a cerealelor😱 Glifosatul, ierbicidul folosit pentru tratarea culturilor împotriva buruienilor, este mai nou agentul chimic pulverizat pentru coacerea rapidă a cerealelor! Canada,o țară a cărui climat nu permitea cultura grâului, a devenit în acest fel principalul furnizor de grâu dur la nivel mondial. Din anul 2000 s-a observat că pulverizarea ierbicidului cu câteva zile înainte de seceriș omoară spicul și permite uscarea rapidă a grăunțelor, astfel încât să poată fi recoltate. Un grâu insuficient copt ar trebui mai întâi uscat și apoi recoltat, însă maturarea chimică cu glifosat rezolva această problemă. O rezolvă pentru agricultură, însă ne îmbolnăvește pe noi, consumatorii- ierbicidul rămâne pe boabele de grâu și noi îl ingerăm☠️ În Europa această metodă de maturare chimică nu este permisă, însă grâul din America și Canada a invadat și piața europeană.

Glifosatul este N-fosfonometil-glicină, un analog de aminoacid care în organism este confundat cu glicina; el înlocuiește glicina în structura proteinelor din organism și duce la alterarea ADN-ului celular, cauza apariției de boli autoimune. La nivel digestiv glifosatul acționează ca un fel de antibiotic cu spectru larg ce omoară treptat coloniile de bacterii benefice responsabile de protecția organismului împotriva bolilor. Ingestia cronică de glifosat în doze mici alterează profund echilibrul microbiotei din tubul digestiv, iar de aici până la intoleranței alimentare și alergii atipice nu mai e decât un pas😩😰

Diabolizarea pâinii și a produselor cu gluten să fie oare soluția pentru sănătatea noastră? Societatea modernă a permis industrializarea agriculturii până la limita în care asta ne crează probleme. Însă în loc să rezolve problema industria alimentară inventează o gamă nouă de produse fără gluten🤪 Soluția reală ar fi să ne întoarcem la la metode responsabile de cultivare a cerealelor. Soluția reală ar fi să respectăm timpii de dospire ai aluatului. Soluția ar fi să consumăm exclusiv cereale coapte la soare. provenite din agricultură biologică.

Și până când autoritățile vor impune măsuri de reale de protecție a consumatorilor, singurul lucru pe care putem să-l facem pentru sănătatea noastră este să evităm alimentele ultraprocesate, obținute din ingrediente cu origine necunoscută, prin metode de producție nedeclarate. Pentru că ce să vezi, coincidență sau nu, în prezent pe etichetă nu este obligatorie menționarea țării de origine pentru materia primă folosită la prepararea unui aliment. Nu era suficient că nu mai recunoaștem ingredientele de pe produsele alimentare, acum nu știm nici de unde provin. Și ne mai miram cum de am devenit cu toții intoleranți”…. scrie Mihaela Bilic pe pagina ei de Facebook.

AMPress

Geert Vanden Bossche a cerut recent OMS o dezbatere despre programul global de vaccinare pe fondul pandemiei. În opinia sa, trebuia amânat până la evaluarea completă a virusului.

Dr. Geert Vanden reamintește că vaccinurile sunt profilactice. Ceea ce înseamnă că sunt destinate utilizării într-un sistem convențional profilactic, nu într-un cadru pandemic.

„Dacă mergi la război, asigură-te că ai arma potrivită la momentul potrivit împotriva unui inamic pe care să-l înțelegi suficient. Acum avem de-a face cu un coronavirus mutant super inteligent, care încearcă să evadeze presiunii imune”, a explicat dr. Geert Vanden.

Dr. Bossche a lucrat mulți ani în cadrul unora dintre marile companii medicale din lume, între care GlaxoSmithKline şi Novartis Vaccines & Diagnostics. A fost coordonator al Programului GAVI (Alianța Globală pentru Vaccinuri și Imunizare), de vaccinare împotriva Ebola. A fost angajat al fundației Bill & Melinda Gates, în cadrul unui departament care se ocupa de vaccinuri și la Centrul German pentru Cercetarea Infecțiilor (DZIF).

Specialistul belgian a avut mai multe intervenții publice în care avertizează asupra riscurilor folosirii vaccinurilor profilactice în timpul pandemiei de coronavirus. Dr. Bossche a adresat o scrisoare deschisă către Organizația Mondială a Sănătății (OMS), chemând la dialog și intervenție imediată autoritățile, oamenii de știință și experții din întreaga lume.

„Este din ce în ce mai dificil să ne imaginăm că efectele intervenției umane extinse și eronate în această pandemie nu vor șterge de pe fața Pământului părți mari ale populației”, susține Vanden Bossche.

Specialistul belgian spoune că dacă se analizează dinamica unei pandemii cauzate de o infecție virală naturală, autolimitată (de exemplu, pandemia de gripă spaniolă în timpul Primului Război Mondial), este evident că, fără intervenția umană, o pandemie duce în final la imunitatea colectivă.

„Deci, înainte de a recomanda administrarea oricărui tip de vaccin anti-covid tuturor, trebuie mai întâi să ne asigurăm că vaccinul va reduce rata morbidității și mortalității sub ratele pe care le-am putea aștepta dacă am lăsa pandemia să își desfășoare cursul natural”, susţine Bossche, potrivit newsweek.ro.

Virusul poate deveni apoi endemic, cu manifestări sezoniere, așa cum vedem, de pildă, în cazul virusului gripal.

Dr. Bossche susține că nicio pandemie nu a durat mai mult de doi ani, nici măcar gripa spaniolă sau gripa porcină. Odată atinsă imunitatea colectivă, reapariția virusului este controlată de sistemul nostru imunitar grație memoriei acestuia privind contactele anterioare cu virusul, spune virologul.

Prin urmare, pentru ca un vaccin să funcționeze mai bine decât pandemia naturală, ar trebui să accelereze imunitatea colectivă.

„Vaccinurile sunt bune, dar implementarea vaccinului pe scară largă în plină pandemie este susceptibilă de a spori evadarea imunitară sau antigenică (abilitatea virusului de a se adpta la presiuni imune). Deoarece niciunul dintre aceste vaccinuri actuale nu previn replicarea/transmiterea variantelor virale. Cu cât folosim mai mult aceste vaccinuri pentru imunizarea persoanelor în mijlocul unei pandemii, cu atât virusul va deveni mai infecțios”, avertizează expertul.

În momentul de față, însă, se întâmplă exact opusul. Vaccinurile nu sunt capabile să prevină răspândirea virusului de către beneficiarii acestora, care sunt expuși tulpinilor emergente extrem de infecțioase – britanică, braziliană, sud-africană. Iar acest lucru împiedică dezvoltarea imunității colective.

Exercitarea unei presiuni ridicate asupra imunității organismului fără a preveni replicarea și transmiterea virală este o rețetă perfectă pentru proliferarea unor variante virale selective.

Din păcate, ceea ce observăm acum este și mai îngrijorător. Nici cei care au fost vaccinați complet înainte de expunerea la Covid-19 nu mai controlează replicarea și transmiterea virusului. Acest lucru se datorează faptului că acum se infectează din ce în ce mai mult cu variante mai infecțioase, a căror proteină spike este diferită de cea cuprinsă în vaccin.

Situația aceasta se poate observa în rata de infecții și de morbiditate în țările care au reușit să vaccineze până acum milioane de oameni în doar câteva săptămâni (de exemplu, Marea Britanie, Israel, SUA).

Vaccinul stimulează doar anticorpii specifici antigenilor induși artificial și nu celulele naturale ale sistemului imunitar necesare pentru neutralizarea eficientă a coronavirusului. Deci, în opinia expertului, vaccinarea acum ajută la crearea de noi variante și „învață” virusul cu privire la „evadarea imună”.

„Cu creșterea infecțiozității vine o probabilitate crescută de rezistență virală la vaccinuri. Oamenii pot pierde protecția mediată de vaccin, dar și prețioasa lor imunitate naturală. Prin faptul că anticorpii vaccinali depășesc anticorpii naturali.

Nu este o constatare extraordinară, este chiar principiul de bază predat la prima clasă de vaccinologie a unui student. Nu ar trebui să folosiți un vaccin profilactic la populațiile expuse la presiune infecțioasă mare. Ceea ce este cu siguranță cazul acum, deoarece mai multe variante extrem de infecțioase circulă în prezent în multe părți ale lumii.

Pentru a scăpa pe deplin de presiunea imună selectivă exercitată de anticorpii vaccinali, SARSCoV2, un virus extrem de mutabil, are nevoie doar să-și mai adauge câteva mutații în domeniul său de legare a receptorilor”, spune dr. Geert Vanden.

Continuarea aici

Prof. univ. dr. Vlad Ciurea ne recomandă să scriem cât mai mult de mână, întrucât „este un proces complicat, care duce la dezvoltarea creierului”. Totodată, medicul amintește că doctorul Ana Aslan, supranumită „femeia care a învins bătrânețea”, a scris și a primit 130.000 de scrisori de-a lungul timpului.

Redăm textul postat de doctorul Ciurea, pe pagina sa de facebook:

„Recomand tuturor să scrie cât mai mult de mână. Din păcate, tot mai mulți folosesc astăzi computerul, pentru că este mai rapid. Dar caligrafia este foarte importantă. Pentru că mii și mii de celule nervoase lucrează la acțiunea de scriere.

Practic, participă tot creierul: emisfera dreaptă este cea artistică, a creativității, iar cea stângă a execuției. Când scriem, punem pe hârtie un gând, apoi îl formulăm cât mai succint. Este extraordinar cum tot creierul lucrează: mișcăm mâna, folosim ochii, degetele, ne concentrăm. Ca o locomotivă care se pune în mișcare. Este un proces complicat, care duce la dezvoltarea creierului.

Scrisul este parte a terapiei de recuperare pentru pacienții care au suferit accident vascular cerebral sau traumatism cranio cerebral. Pentru că scrisul creează legături, sinapse, iar celulele se activează.

Și mai e ceva: scriind, îți vin idei, rezolvi probleme, te organizezi. Este o bună metodă de a preveni teribila boală Alzheimer.

Puțini știu, de exemplu, că doamna doctor Ana Aslan, supranumită „femeia care a învins bătrânețea”, a scris și a primit 130.000 de scrisori de-a lungul timpului. În peste o sută de țări. Coresponda fie cu pacienți, fie cu colegi medici. Extraordinar!

Cititul, de asemenea, este obligatoriu. Vă mărturisesc că profesorul meu, Constantin Arseni, ne spunea mereu să citim, să citim. Și o făcea în stilul lui: „Dacă un doctor nu pune mâna pe o carte timp de câteva luni, poate să se ducă cioban la oi!”

Sănătate!”

AMPress

În urmă cu trei săptămâni, Claudiu Dincă a ajuns la Spitalul de Urgenţă din Craiova şi a fost diagnosticat cu amigdalită acută. Bărbatul a stat internat în spital 5 zile.

”A fost externat, i s-a dat un tratament şi i s-a spus să meargă să-şi scoată amigdalele la o clinică privată pentru că în spitalul nr.1 nu se mai fac operaţii din cauza pandemiei.

Nu i s-a spus să meargă la un medic anume, ci doar să meargă la o clinică privată”, povesteşte Adrian DIncă, fratele lui Claudiu.

Bărbatul a ales să meargă la clinica privată a doctoriţei Doina Vlăescu, iar intervenţia chirugicală a avut loc în ziua de 22 martie.

”A fost operat dimineaţa şi seara, pe la 19,00 , a fost trimis acasă. Încă de la început ne-a spus că ceva s-a întâmplat în timpul operaţiei pentru că a sângerat foarte mult şi i-a văzut pe cei din sală agitaţi.

De la început ne-am gândit să nu i se fi tăiat din greşeală vreo venă, dar nimeni nu ne-a spus nimic”, a mai povestit Adrian Dincă, fratele pacientului.

După operaţie, Claudiu Dincă a început să se simtă din ce în ce mai rău.

”Luni s-a operat şi vineri seara i s-a umflat gâtul foarte rău. A sunat-o pe doamna doctor Vlăescu, aceasta l-a chemat la clinica dumneaei, l-a văzut şi i-a zis să pună o pungă cu gheaţă că e bine, nu sunt complicaţii postoperatorii”, a mai declarat familia.

Bărbatul s-a conformat sfatului medicului, numai că punga cu gheaţă nu l-a ajutat deloc. În următoarea noapte omul a suferit o hemoragie puternică, iar fratele său a sunat imediat la 112.

Claudiu Dincă a ajuns iar la Spitalul de Urgenţă din Craiova, iar medicii de aici au reuşit iniţiat să-l stabilizeze.

”A fost internat cu sângerare postamigdalectomie. În clinica ORL a fost investigat, i s-a montat şi un stent la un vas important pentru a reduce sângerarea. Evoluţia a fost, din păcate nefavorabilă.

Referitor la acuzaţia că medicii din spital nu au vrut să-l opereze şi l-ar fi trimis la o clinică privată, am discutat cu personalul medical, dar nimeni nu a confirmat aşa ceva.

Precizez că medicul care l-a operat pe pacient nu este angajat al spitalului nostru”, a declarat dr. Cristina Geormăneanu, director medical al Spitalului Clinic Judeţean de Urgenţă din Craiova, pentru cotidianul Adevărul.

Citeste continuarea pe 3dots.ro