• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Contact
Comunicate de presa
  • Acasa
  • Actual
    • Stiri
    • Comunicate de presa
    • Agricultura
    • Economie
    • Afaceri
  • Lifestyle
    • Ingrijire
    • Frumusete
    • Fashion
    • Sanatate
    • Sport
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Auto
  • Tech
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Actual
    • Stiri
    • Comunicate de presa
    • Agricultura
    • Economie
    • Afaceri
  • Lifestyle
    • Ingrijire
    • Frumusete
    • Fashion
    • Sanatate
    • Sport
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Auto
  • Tech
No Result
View All Result
Comunicate de presa
No Result
View All Result
Home Sanatate

Alimentele care scad nivelul zahărului din sânge și țin în frâu diabetul

Andreea E. by Andreea E.
in Sanatate
alimentele-care-scad-nivelul-zaharului-din-sange-si-tin-in-frau-diabetul
Share on FacebookShare on Twitter

Alimentele care conţin antioxidanţi, vitamina C şi potasiu sunt
recomandate celor care vor să prevină sau să-şi ţină sub control diabetul. Specialiştii americani, citaţi de site-ul www.eDiets.com, au întocmit un top al celor mai bune alimente care scad glicemia.

Un măr pe zi ţine medicul departe, iar afirmaţia este valabilă şi pentru cei care vor să-şi controleze insulina. Coaja de măr conţine quercitină, un antioxidant care reduce riscul de diabet.
„Merele conţin apă sub formă legată care antrenează o parte din glucoză pentru a fi eliminată prin urină. De asemenea, merele au un conţinut ridicat de fibre care asigură un tranzit intestinal mai bun şi eliminarea glucozei“, explică Mihaela Ionescu, medic nutriţionist. O persoană cu diabet poate consuma maximum 400 de grame de mere pe zi, iar una sănătoasă, cel mult o jumătate de kilogram.

Asparagusul este o sursă excelentă de glutation, un antioxidant care menţine stabil nivelul de zahăr din sânge. „Legumele, în general, au un conţinut mai scăzut de zahăr, unele chiar sub 5%. Asparagusul conţine multă vitamina C care protejează ţesuturile de ateroscleroză, afecţiune favorizată de diabet“, mai spune medicul. Asparagusul se poate adăuga în salate sau se poate consuma sub formă de ceai.

Fasolea este recomandată nu numai pentru sănătatea inimii, ci şi pentru combaterea diabetului. „Tecile de fasole au efect de scădere a glicemiei. Nu este recomandată în schimb fasolea boabe, pentru că are mulţi hidraţi de carbon“, explică medicul.

Broccoli este o sursă foarte bună de quercitină. În plus, conţine multă vitamina C şi potasiu.

Morcovii conţin carotenoizi, antioxidanţ i care protejează inima şi menţin nivelul insulinei. Morcovii trebuie consumaţi cruzi. „Prin fierbere, fibrele se mărunţesc şi se poate absorbi din ele o cantitate mare de glucoză“, afirmă Mihaela Ionescu.

Acizii graşi omega 3 din peşte protejează inima şi menţin stabil nivelul zahă rului din sânge. „Peştele are rol în corectarea dislipidemiilor (grăsimilor din sânge).

Continuarea pe doctorulzilei.ro

Sursa ampress.ro

Previous Post

Prof. Vlad Ciurea: După vaccin, organismul tău duce o luptă. Ne tâmpim. Încearcă să-l ajuţi şi menajezi

Next Post

Scapa de insecte – apeleaza cu incredere la o firma de dezinsectie

Andreea E.

Andreea E.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Categorii

  • Afaceri
  • Agricultura
  • Auto
  • Casa si Gradina
  • Comunicate de presa
  • Constructii
  • Copii
  • Diverse
  • Educatie
  • Familie
  • Fashion
  • Frumusete
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Parenting
  • Recomandari
  • Relatii
  • Sanatate
  • Sport
  • Stiri
  • Tehnologie

Comunicate in presa, distributie si promovare comunicate de presa.

Advertoriale SEO. Comanda advertoriale Premium pe bloguri cu autoritate cu link-uri dofollow catre site-ul tau.

Masini de vanzare Bucuresti

  • Acasa
  • Despre noi
  • Blog
  • Contact
  • Publicitate
  • Politica de confidentialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii
  • Contact

Comunicateinpresa.ro te tine la curent cu stiri de ultima ora din Romania.

facebook

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Actual
    • Stiri
    • Comunicate de presa
    • Agricultura
    • Economie
    • Afaceri
  • Lifestyle
    • Ingrijire
    • Frumusete
    • Fashion
    • Sanatate
    • Sport
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Auto
  • Tech

© 2021 Comunicateinpresa.ro. Toate drepturile rezervate.

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe situl nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în setări.

Comunicate de presa
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generala a confidentialitatii

Acest sit folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în browser-ul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe situl nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile sitului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.

Politica cookie-uri

More information about our Cookie Policy