Comunicate de presa
  • Acasa
  • Actualitate
  • Afaceri
  • Cariera
  • Life
    • Lifestyle și Sănătate
    • Frumusete
    • Fashion
    • Sport
  • Familie
  • Relații și cuplu
  • Casa si Gradina
  • Internet
    • Marketing
    • Social media
    • Web
  • Tech
  • Auto
  • Acasa
  • Actualitate
  • Afaceri
  • Cariera
  • Life
    • Lifestyle și Sănătate
    • Frumusete
    • Fashion
    • Sport
  • Familie
  • Relații și cuplu
  • Casa si Gradina
  • Internet
    • Marketing
    • Social media
    • Web
  • Tech
  • Auto
No Result
View All Result
Comunicate de presa
Home Lifestyle și Sănătate
Alimentele care scad nivelul zahărului din sânge și țin în frâu diabetul

Alimentele care scad nivelul zahărului din sânge și țin în frâu diabetul

Andreea E. by Andreea E.
in Lifestyle și Sănătate
Share on FacebookShare on Twitter
Vezi reducerile de astăzi disponibile pe eMag!

Alimentele care conţin antioxidanţi, vitamina C şi potasiu sunt
recomandate celor care vor să prevină sau să-şi ţină sub control diabetul. Specialiştii americani, citaţi de site-ul www.eDiets.com, au întocmit un top al celor mai bune alimente care scad glicemia.

Un măr pe zi ţine medicul departe, iar afirmaţia este valabilă şi pentru cei care vor să-şi controleze insulina. Coaja de măr conţine quercitină, un antioxidant care reduce riscul de diabet.
„Merele conţin apă sub formă legată care antrenează o parte din glucoză pentru a fi eliminată prin urină. De asemenea, merele au un conţinut ridicat de fibre care asigură un tranzit intestinal mai bun şi eliminarea glucozei“, explică Mihaela Ionescu, medic nutriţionist. O persoană cu diabet poate consuma maximum 400 de grame de mere pe zi, iar una sănătoasă, cel mult o jumătate de kilogram.

Asparagusul este o sursă excelentă de glutation, un antioxidant care menţine stabil nivelul de zahăr din sânge. „Legumele, în general, au un conţinut mai scăzut de zahăr, unele chiar sub 5%. Asparagusul conţine multă vitamina C care protejează ţesuturile de ateroscleroză, afecţiune favorizată de diabet“, mai spune medicul. Asparagusul se poate adăuga în salate sau se poate consuma sub formă de ceai.

Fasolea este recomandată nu numai pentru sănătatea inimii, ci şi pentru combaterea diabetului. „Tecile de fasole au efect de scădere a glicemiei. Nu este recomandată în schimb fasolea boabe, pentru că are mulţi hidraţi de carbon“, explică medicul.

Broccoli este o sursă foarte bună de quercitină. În plus, conţine multă vitamina C şi potasiu.

Morcovii conţin carotenoizi, antioxidanţ i care protejează inima şi menţin nivelul insulinei. Morcovii trebuie consumaţi cruzi. „Prin fierbere, fibrele se mărunţesc şi se poate absorbi din ele o cantitate mare de glucoză“, afirmă Mihaela Ionescu.

Acizii graşi omega 3 din peşte protejează inima şi menţin stabil nivelul zahă rului din sânge. „Peştele are rol în corectarea dislipidemiilor (grăsimilor din sânge).

Continuarea pe doctorulzilei.ro

Sursa ampress.ro

Andreea E.

Andreea E.

Articole asemănătoare

Învinge anxietatea: tehnici simple pentru o minte sănătoasă

Învinge anxietatea: tehnici simple pentru o minte sănătoasă

Anxietatea este una dintre cele mai răspândite afecțiuni psihologice din zilele noastre. Ritmul rapid al vieții moderne, presiunile sociale și...

stil de viață sănătos

Sfaturi pentru adoptarea unui stil de viață sănătos în anul

Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar alimentație echilibrată sau practicarea unui sport. Este un concept mult mai amplu...

Tehnici de detoxifiere

Tehnici de detoxifiere: mit sau realitate?

Detoxifierea este un termen care a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani. De la sucuri verzi...

Please login to join discussion
Marcel Ciolacu, pregătit pentru Cotroceni. Nu se teme nici de Eduard Hellvig

Marcel Ciolacu, pregătit pentru Cotroceni. Nu se teme nici de Eduard Hellvig

Ucraina acuză Rusia că a executat soldaţi ucraineni care voiau să se predea. „Nu reprezentau nicio ameninţare”

Ucraina acuză Rusia că a executat soldaţi ucraineni care voiau să se predea. „Nu reprezentau nicio ameninţare”

Un nou cutremur zguduie România: Ce magnitudine a avut – Mișcare seismică intensă în aceeași zonă – Harta orașelor unde s-a simțit

Un nou cutremur zguduie România: Ce magnitudine a avut – Mișcare seismică intensă în aceeași zonă – Harta orașelor unde s-a simțit

Cum ar putea Occidentul să-l oprească pe Putin. Analiză The Economist

Cum ar putea Occidentul să-l oprească pe Putin. Analiză The Economist

Cod galben de vânt în mai multe regiuni. Vremea se răceşte brusc

Cod galben de vânt în mai multe regiuni. Vremea se răceşte brusc

Advertoriale SEO. Comanda advertoriale Premium pe bloguri cu autoritate cu link-uri dofollow catre site-ul tau.

Masini de vanzare Bucuresti

Comunicateinpresa.ro

Comunicate în presă – Editorial online pentru toată familia. Articole cu sfaturi utile pentru casă și grădina, frumusețe, sănătate, lifestyle, părinți și copii.

DESPRE

  • Acasa
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

INFO UTILE

  • Despre noi
  • Politica de confidențialitate
  • Termeni și condiții
  • Politica de utilizare cookie-uri

CONTACT

0747 394 863
[email protected]
  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Contact

© Comunicateinpresa.ro. Toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Actualitate
  • Afaceri
  • Cariera
  • Life
    • Lifestyle și Sănătate
    • Frumusete
    • Fashion
    • Sport
  • Familie
  • Relații și cuplu
  • Casa si Gradina
  • Internet
    • Marketing
    • Social media
    • Web
  • Tech
  • Auto